Las 15 características que pueden indicar un
comportamiento de abuso psicológico en una relación de pareja:
1. Control excesivo: Quieren decidir sobre tu vida, tus amigos, tu vestimenta y tus actividades.
2. Desvalorización: Hacen comentarios que te hacen sentir menos o que minimizan tus logros.
3. Manipulación emocional: Utilizan tus emociones en tu contra para conseguir lo que quieren.
4. Aislamiento: Buscan alejarte de amigos y familiares, haciéndote sentir que nadie más te entiende.
5. Gaslighting: Te hacen dudar de tu propia percepción de la realidad, haciéndote sentir que estás loco o confundido.
6. Celos extremos: Muestran celos desproporcionados sin razón aparente.
7. Amenazas veladas: Utilizan insinuaciones o amenazas para intimidarte sin ser directos.
8. Inconsistencia: Cambian su comportamiento repentinamente, creando confusión sobre qué esperar de ellos.
9. Victimización: Se presentan como la víctima en situaciones, haciendo que tú te sientas culpable por sus problemas.
10. Desprecio constante: Hacen comentarios sarcásticos o despectivos sobre ti o tus intereses.
11. Negación de afecto: Retiran su afecto como forma de castigo cuando no cumplen con sus expectativas.
12. Intimidación: Utilizan el miedo para controlar tus acciones o decisiones.
13. Falta de empatía: No muestran consideración por tus sentimientos o necesidades.
14. Proyección: Acusan a su pareja de comportamientos abusivos que ellos mismos exhiben.
15. Explotación de inseguridades: Saben cuáles son tus puntos débiles y los utilizan para manipularte.
Es importante reconocer estas señales y buscar apoyo, con la debida reserva y confidencialidad profesional, si sientes que estás en una relación así.
También éste artículo está dirigido a quienes puedan tomar conocimiento de un posible caso de violencia emocional (acompañando a la persona que sufre evitando juzgamientos), que hablado oportunamente previene situaciones graves que a nadie favorecen.
En Uruguay la violencia emocional está mencionada en la Ley
(Ley N° 17514. LEY DE ERRADICACION DE LA VIOLENCIA DOMESTICA)
